TIPS-TIPS MENCEGAH KEGEMUKAN

TIPS-TIPS MENCEGAH KEGEMUKAN

Badan yang langsing dan ideal itu merupakan keinginan semua kaum wanita karena mereka sangat menginginkan penampilan yang menarik dan perfect dimata kaum laki-laki ,dengan ini saya memberikan tips-tips diet yang baik dan benar untuk temen-temen sekalian agar tidak mengundang resiko dikemudian harinya.

1.    Kurangi Porsi Makan

Kurangi porsi makan bukan berarti kita tidak harus makan,artinya makanlah secukupnya yang anda butuhkan sehari-hari dan jangan berlebihan makan yang berlemak tinggi.

2.    Olah Raga Secukupnya

Olah raga akan sangat membantu anda  untuk mengurangi lemak yang berlebihan yang ada dalam tubuh anda, dan olah raga juga bisa  mengencangkan kulit anda dan peredaran darah anda.

3.    Makan Buah-buahan

Makanlah buah-buahan yang mempunyai serat yang tinggi untuk membantu diet anda supaya berhasil, karena buah sangat banyak vitamin didalamnya oleh karena itu buah-buahan sangat dibutuhkan oleh orang yang melakukan diet secara sehat.

4.    Hindari Makan Malam

Makan malam akan membuat diet anda tidak berhasil dan gagal, oleh sebab itu makan malam yang paling dihindari oleh orang yang melakukan diet.

5.    Tidur dan Makan Yang Teratur

Tidur dan makan secara teratur itu sangat berpengaruh bagi tubuh seseorang yang ingin mencegah segala sesuatu yang tidak diinginkan salah satunya kegemukan.