TIPS-TIPS MENCEGAH KEGEMUKAN
TIPS-TIPS MENCEGAH KEGEMUKAN
Badan
yang langsing dan ideal itu merupakan keinginan semua kaum wanita karena mereka
sangat menginginkan penampilan yang menarik dan perfect dimata kaum laki-laki ,dengan
ini saya memberikan tips-tips diet yang baik dan benar untuk temen-temen
sekalian agar tidak mengundang resiko dikemudian harinya.
1.
Kurangi
Porsi Makan
Kurangi porsi makan
bukan berarti kita tidak harus makan,artinya makanlah secukupnya yang anda
butuhkan sehari-hari dan jangan berlebihan makan yang berlemak tinggi.
2.
Olah
Raga Secukupnya
Olah raga akan sangat
membantu anda untuk mengurangi lemak
yang berlebihan yang ada dalam tubuh anda, dan olah raga juga bisa mengencangkan kulit anda dan peredaran darah
anda.
3.
Makan
Buah-buahan
Makanlah buah-buahan
yang mempunyai serat yang tinggi untuk membantu diet anda supaya berhasil,
karena buah sangat banyak vitamin didalamnya oleh karena itu buah-buahan sangat
dibutuhkan oleh orang yang melakukan diet secara sehat.
4.
Hindari
Makan Malam
Makan malam akan
membuat diet anda tidak berhasil dan gagal, oleh sebab itu makan malam yang
paling dihindari oleh orang yang melakukan diet.
5.
Tidur
dan Makan Yang Teratur
Tidur dan makan secara teratur itu
sangat berpengaruh bagi tubuh seseorang yang ingin mencegah segala sesuatu yang
tidak diinginkan salah satunya kegemukan.